2011年7月1日星期五

职场女性别成为了‘小腹婆'



许多职场女性都难免会面对小腹发胖而愁眉不展。小腹发胖的原因很多时候都是因为不良的饮食习惯,加上长时间坐在空调环境低下所造成的。尤其是年过30的女性,由于小腹的肌肉开始松弛,加上荷尔蒙的影响,结果更容易造成赘肉累计的现象。因此,想要改善,每天早上可以空腹喝一杯1汤匙的苹果醋加入500毫升的温水,除了作为每天早上的小排毒之外,苹果醋也可以有效的帮助收敛全身松弛的肌肉。另外,腹部按摩对于改善赘肉也十分有效。每天冲凉后对腹部做顺时钟按摩10分钟即可将体内积存的水份及废物排出。当然平日也应该多运动及注意饮食,并多摄取一些发酵食品如水果酵素,酸奶,泡菜,味噌等,就可以促进大肠蠕动,向发胖的小腹说拜拜。

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