2011年7月25日星期一

银杏Gingko - 对抗文明病良方

现代人虽说拥有更舒适和更方便的生活,可是却常遭受文明病的困扰,在马来西亚最为严重的可以说是心脏病。几乎每一天,都会听到某某人突然中风或心脏暴毙的消息。而最近,我一位朋友的哥哥也躲不过这场灾祸,中风瘫痪了。但令我开始感叹的是,他现年只有三十三岁,是一名电脑公司主管。其实,心脏病的趋势是越来越年轻化,一直在逼着我们,但很多人还懵然不知。

心脏病不再是暴饮暴食一族所得的疾病,缺乏劳动的白领阶级们如今也是高风险群之一。原因是虽然说白领阶级一般有不错的知识水平和收入,但所面对的社会压力也相对的比较高。在职场上一打拼起来的时候,总是从早到晚,坐在电脑前面,目不转睛的盯着充满辐射的屏幕。由于需要保持头脑清醒,高糖份的咖啡喝完一杯又一杯。虽然每晚都已身心疲惫,可是到了真正休息的时候脑力却过度亢奋而导致睡眠欠佳,加上长时间在空调环境,缺乏活动,一堆的办公室压力。。。殊不知,这样的生活作息,简直就是在‘养病’。最受影响的就是身体的血液无法健康循环,正所谓:” 流水不腐,户枢不蠹”,血液循环障碍所导致的往往就是心脏问题。

在西方草药里,我认为最能有效引导身体血液循环的莫过于历史悠久的银杏。银杏早在侏罗纪时代就在世界各地长得非常繁盛了。至今,恐龙已经灭亡,可是强韧的银杏还是奇迹性的生存下来。所以科学家都称它是‘活化石‘。同时它也是佛教徒眼里的圣树,不但吉祥神圣,更是寿命绵长,是世界上寿命最长的植物,据说一颗银杏树可以活上几千年。

现代科学对于银杏的研究非常有心得,中医一般用的是银杏果,也是俗称的‘白果‘,有滋润肺部的作用。但是,西方草药里所使用的银杏叶,两者效果不大同。生的银杏叶若直接使用会中毒,但一旦经过萃取把毒素去除之后,却是对抗文明病的良药,非常适合现今的白领阶级们作为养生的辅助品,原因是:


1. 银杏含有天然的血小板活化因子(platelet-activating factor),避免血小板凝结并减少血栓形成。肩抑制剂, 帮助血管扩张,增加血流。因此,可以帮助降低心肌缺氧所造成的心肌梗塞及心肌病变的发生率。许多研究指出银杏对心绞痛,脑血管疾病有一定疗效。

2. 银杏有强效的抗氧化剂。现代人每天都必须承受大量来自电脑和电话的自由基,自由基就是人类提早衰老的主要原因。银杏里含有高抗氧化物,能够减少自由基对细胞的伤害,加强细胞的保护,因而进一步保护血管和预防老化。

3. 银杏能促进脑部血液循环,增加供氧量,因此可以增强记忆力和思考能力。非常适合长期需要绞尽脑汁的白领阶级们,长期服用还可以预防老年痴呆症。

4. 银杏促进末梢神经血液循环,改善一切血液循环障碍所引起的手脚冰冷,麻痹,头痛,头晕,耳鸣等问题。

5. 经常对着电脑对眼睛的伤害很大,通过银杏里的抗氧化及增进微血管血液流通,可以延缓老花和预防血管性阻塞眼疾。

6. 另外银杏非常安全,被认为对于受伤或微血管阻塞的神经有所帮助,因此,临床上,也常用于阿兹海默症和糖尿病患者身上。


拉丁学名:Gingko biloba
别名:公孙树
科属:银杏科(Gingkoales)
采用部份:叶子
有效成份:白果苦内酯A、B、C类(Ginkgolides A, B, C)、山奈酚(Kacmpferol)、槲皮素(Quercetin)、芸香甙(Rutin)、白果双黄酮(Ginkgeting)、黄酮醇(Flavonol)等等。
功效:促进血液循环,预防心脑血管疾病,增强记忆力,抗氧化,预防老人痴呆症,延缓阿滋海默症,改善糖尿病视网膜并发症,改善耳鸣。

银杏用法:

剂量一般40-80毫克,一天3次。至少服用6个星期以上。

特别注意:
• 不适合2岁以下小孩
• 由于银杏具有抗凝血作用,因此,正在服用抗凝血药物的朋友需特别留意。要接受任何手术前的4个星期必须停止服用。

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