1. 眼睛问题:应检查一下眼睛是否需要佩戴新眼睛或其它眼睛问题。如果发生头痛,眼睛可以向远处眺望5分钟,让眼睛内部及周围的肌肉放松, 得到纾缓。
2. 环境问题:空气中的有毒物质,香烟,香水,空气系统不流通可能会诱发头痛。可以用电子空气净化器,或经常打开窗口。
3. 坐姿问题:80%的头痛问题来自于坐姿不正以及颈椎问题。不良的习惯性动作例如勾着头在键盘上打字,把电话听筒夹在肩膀等,会造成肩膀酸痛,引起头痛。
4. 压力问题:睡眠不足,或疲倦,紧张也会造成头痛。同时,也必须作定期的血压检查,可能是血压高的症状。
5. 水份问题:在办公室一味喝咖啡,缺少水份也是常见的问题。补充足够的水份可以减少头痛问题。
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