2013年1月6日星期日

月光下的花朵 - 月见草油 Evening Primrose



月见草又名待宵草,是一种只在月光下才绽放的花朵,而且也在月光充足的时候才散发出清香,靠的也是夜行的飞娥替她传播花粉。可是到了第二天,太阳出来了,美丽的花朵就凋谢了,只有一天的寿命。不知道为什么她会选择寂寞的晚上,也不愿在阳光灿烂时展开自己,但她是美丽而神秘的,而且每次看见月见草,总会令人产生一种莫名的怜惜。

而如今,月见草已经被证实对人类健康的贡献,其种子可以提炼出一种叫做Gamma Linoleic Acid (伽玛亚麻油酸,简称GLA)Omega-6多元不饱和脂肪酸。GLA是人体的必需脂肪酸,而人体无法自行合成GLA,因而必须通过食物摄取来获得。但如果饮食不当,身体缺乏这些必需脂肪酸的话,最明显的症状便是皮肤极为干燥甚至发炎。因此,月见草油经常被用来当作是Omega-6的来源,也用来治疗过敏性皮肤炎如湿疹,青春痘。同时月见草也有消炎的作用,对于因自体免疫反应失调所产生的炎症如多发性脊椎炎,
红斑狼疮等引起的发炎症状,都有不错的效果。

而现代社会,女性也同时面对压力、酒精、老化、生活不规律等,导致荷尔蒙不平衡而引起的经前症候群等,最明显的症状就是经前乳房严重涨痛,急躁焦虑,疲累,头痛等症,在服用月见草油后大部份人可以得到完全或部份缓解。

除此之外,女性所面临的另一个问题就是骨质疏松症和关节炎。月见草油就如润滑油一样,有滋润关节的作用,不仅减少疼痛,更重要的是研究指出,她还可以降低钙质流失,预防骨质疏松症。同时也能协助身体排出过多的胆固醇,并减少脂肪在血管内壁滞留,保持心脏健康。由此可见月见草对女性而言,绝对可称得上是生活的良伴。

拉丁学名:Oenothera biennis
别名:晚樱草
科属:月见草科(Onagraceae
采用部份:种子
有效成份:含多种脂肪酸,主要包括亚油酸(linoleicacid)γ-亚麻酸(γ-linolenic acid),油酸(oleic acid),棕榈酸(palmitic acid),硬脂酸(stearic acid),二十八碳-三烯酸(cis-6, 912-octadecatrienoic acid)
功效:减轻轻前综合征及更年期的种种不适症状,预防和治疗动脉硬化 ,有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤病改善多发性脊椎炎,红斑狼疮等引起的发炎症状降胆固醇,治疗调节内分泌引起的青春豆和黑斑

月见草用法:
·        内服方法:每日三次,每次一粒(500毫克)。
·        外用方法:剪开胶囊,能立即为皮肤吸收,补充养分和水分,令皮肤红润,清除皱纹,减少斑印,令容光焕
·        将月见草油与其他橄榄油混和,加入精油(玫瑰或天竺葵),按摩于下腹部及皮肤,可以缓和经痛,经前的下腹肿胀及预防皮肤干燥

特别注意:
·        购买时最好买含有维生素E的月见草油,以确保不变质
·        类风湿关节炎者,不宜长期服用
·        癫痫患者应该避免服食月见草油,因为其可能会加剧特定之颞叶癫痫(temporal lobe epilepsy)的病情
·        有服用抗凝血剂,抗血小板药物者,请分开使用

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