情绪健康，息息相关

上個月，有一位朋友因為臉部嚴重長瘡，所以來找我。他看了不少醫生，也花了不少錢上美容院，結果還是不理想，所以想要我從自然療法的角度看是否能夠協助他解決這青春痘的問題。我這位男性朋友今年40多歲，皮膚從來都沒有問題。

於是我詳細地記錄了他日常的飲食習慣、疾病歷史、上廁所的習慣、睡眠狀況等等，心想一定要揪出禍首。果然，當我在談到心理上是否有任何困擾時，他告訴我最近離婚了，目前正打算爭奪孩子的撫養權。說完，他就開始哏咽，似乎有口難言。我終於明白了，這整臉紅紅腫腫的痘痘源自於心底的絕望和憤怒。

每當身體出現狀況時，大部分人只會往生理方面去著手。但其實往往表現在身體上的問題，背後真正的原因卻是來自於負面的心理層面。就像這位朋友，經歷了婚姻失敗的痛，卻沒有好好的處理心理的壓力，而是壓抑著自己的情緒，結果身體就把所有的不滿籍著皮膚宣洩出來。

所以說，情緒與個人的健康是緊密聯繫的。不管怎樣，遇到任何情緒困擾的時候，記得不要壓抑、不要逃避；而是要通過自己舒服的管道，處理它，解決它。能夠維持身、心、靈的平衡，才能夠擁有真正的健康。